亲爱的读者们，笑，是生活中不可或缺的调味品，但过度大笑有时也会带来不适。我们探讨了为什么大笑会让人肚子疼，以及怎样应对这种情况。适量地笑，不仅能让心情愉悦，还能锻炼腹肌。如果笑得肚子疼，不妨试试喝白糖水、温热肚子或按摩腹部。加强腹部锻炼，让身体更健壮。笑出健壮，笑出高兴！

在日常生活中，我们常常会遇到这样的场景：和朋友聚会时，一个笑话引得大家捧腹大笑，甚至有人笑到肚子疼，这究竟是由于什么缘故呢？

我们要明确的是，导致肚子疼的主要缘故还是膈肌，膈肌是位于胸腔和腹腔之间的肌肉，它在呼吸经过中起着至关重要的影响，当膈肌过不好，肚子也甭想过舒坦了，当我们在大笑时，究竟发生了什么？

当你张开嘴巴大笑时，会吸入大量空气，我们的两个肺部就会膨胀，逐渐向下推挤膈肌，大笑的时候腹肌也发生了收缩，不断向上推挤膈肌，这种相互影响可能导致腹部不适，甚至引发肚子疼。

当我们在大笑时，进入人体的空气会向下推动膈肌，使腹部猛然收缩，导致膈肌肌肉痉挛，腹部疼痛就是这种缘故引起的，大笑的时候，心情一定不能失控，如果连笑容都控制不住的话，那么对大众的健壮也是有害的。

持续大笑为何会肚子疼？长期大笑能练出腹肌吗？

为什么在人持续大笑时会肚子疼呢？这主要是由于，当大众在大笑的时候，呼吸会变得剧烈，腹部上下起伏，在这个时候横膈膜就会由于过于疲劳而产生缺血的情况，因此有的人笑着笑着肚子就开始疼了。

至于长期大笑能否练出腹肌，这完全是无稽之谈，长期大笑只会使你体内的横膈膜发生反应，并不会影响到你腹部的肌肉，大笑确实可以让腹肌得到锻炼，当大众放声大笑时，腹直肌会经历剧烈的收缩，频繁且强烈的笑可以促进这些肌肉的生长。

当我们不断大笑的时候，大量的空气进入肺部，肺部就会膨胀起来，这时候的膈肌只能被委屈的挤下去，而笑的经过中你的腹肌又在不断的收缩，它也会向上不断的推膈肌，同时由于腹肌的收缩，肚子里的内脏位置也地方不够用，膈肌就会不断的被推上推下。

笑到肚子疼实际上是膈肌运动的结局，当大众大笑时，他们会吸入大量空气，肺部膨胀，向下推挤膈肌，大笑时腹肌也会收缩，向上推挤膈肌，这种反复的推挤会导致膈肌肌肉痉挛，从而引发肚子疼，如果经常笑到肚子疼，这可能意味着腹肌相对较弱，笑也是一种有效的消化剂。

开心时大笑导致肚子疼，我们该怎样应对？

当我们开心时大笑导致肚子疼，我们该怎样应对呢？

如果你在笑后感到肚子痛，可以尝试喝一些白糖水，这有助于缓解胃部不适，用热水袋温热肚子，或者搓热手心按摩腹部，顺时针和逆时针各三圈，可以帮助缓解疼痛，为了进一步减轻疼痛，可以尝试转移注意力，比如听一些轻松的音乐，或者做一些其他的活动，以分散对疼痛的注意力。

如果你经常会笑到肚子疼，说明你的腹肌较弱，可以通过多做一些锻炼腹部的运动来缓解这种情况，每天可以抽出时刻进行仰卧起坐、平板支撑等锻炼，以增强腹部肌肉。

若孕妇在大笑后感到肚子疼痛，应开头来说尝试平复心情，呼吸要均匀，以缓解可能的腹部不适，如果疼痛持续或加剧，孕妇应立即就医，以确保胎儿安全，避免可能的流产或其他不良后果，孕妇在怀孕期间应避免过度劳累和剧烈运动，以免增加心脏负担，刺激血液循环，对胎儿造成不利影响。

孩子在大笑时感到肚子痛，这可能是由于腹部肌肉的痉挛引起的，这种疼痛通常不是疾病的表现，因此不需要特别治疗，平时可以让孩子多进行一些锻炼，如仰卧起坐，以增强腹部肌肉，增加孩子的活动量，这有助于改善他们的身体素质和健壮状况。

大笑虽然能带来高兴，但也需要注意适度，在享受高兴的同时，我们也要关注自己的身体健壮，避免由于过度大笑而引发肚子疼等难题。